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睡不著覺(jué)的原因多樣，包括心理壓力、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等。 1. 心理壓力：長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、緊張等情緒中，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，易導(dǎo)致入睡困難。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾正常睡眠。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜，作息不規(guī)律等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：如疼痛、瘙癢、咳嗽等身體不適，以及心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，都可能引發(fā)失眠。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥、平喘藥等，可能會(huì)影響睡眠。 睡不著覺(jué)是多種因素共同作用的結(jié)果。若長(zhǎng)期受失眠困擾，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物改善，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，排查病因并治療。