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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許頂立 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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空氣污染下減脂計(jì)算好心率更安全，與心肺負(fù)擔(dān)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、氧氣供應(yīng)、空氣污染影響、身體耐受度等有關(guān)。 1. 心肺負(fù)擔(dān)：空氣污染中有害物質(zhì)會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)，計(jì)算好心率能避免運(yùn)動(dòng)時(shí)心肺負(fù)擔(dān)過重。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：合適的心率對(duì)應(yīng)合理運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可防止運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，降低身體不適風(fēng)險(xiǎn)。 3. 氧氣供應(yīng)：在污染環(huán)境中，氧氣供應(yīng)相對(duì)不足，控制心率能確保身體有足夠氧氣。 4. 空氣污染影響：污染物可能影響心血管系統(tǒng)，計(jì)算心率可及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)，減少危害。 5. 身體耐受度：每個(gè)人身體耐受度不同，通過計(jì)算心率能找到適合自己的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。 總之，在空氣污染環(huán)境下減脂，計(jì)算好心率可幫助控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和身體狀態(tài)，減輕心肺負(fù)擔(dān)，降低空氣污染對(duì)身體的不良影響，從而更安全地進(jìn)行減脂運(yùn)動(dòng)。
2025-08-07 15:40
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