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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳衛(wèi)英 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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對(duì)心腦血管有益處的油有橄欖油、魚油、亞麻籽油、茶籽油、玉米油等。 1. 橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)心血管健康。 2. 魚油：含有豐富的Omega - 3脂肪酸，能降低甘油三酯，抑制血小板凝聚，減少血栓形成，對(duì)心腦血管有積極作用。 3. 亞麻籽油：同樣富含Omega - 3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善血管彈性，預(yù)防心腦血管疾病。 4. 茶籽油：不飽和脂肪酸含量高，能調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，對(duì)心腦血管起到保護(hù)功效。 5. 玉米油：富含維生素E等抗氧化物質(zhì)，可防止膽固醇氧化沉積在血管壁，維護(hù)血管健康。 這些油對(duì)心腦血管都有一定益處，可在日常飲食中適當(dāng)選用。但需注意，應(yīng)控制油的攝入量，同時(shí)保持健康的生活方式。若有相關(guān)疾病，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇食用油。
2025-08-07 07:09
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