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血壓190已達高血壓危象范疇，需緊急處理，可采取休息、監(jiān)測血壓、藥物治療、及時就醫(yī)、改善生活方式等措施。 1. 休息：立即停止活動，找安靜處平臥休息，減少身體應(yīng)激，利于血壓穩(wěn)定。 2. 監(jiān)測血壓：每隔5 - 10分鐘測一次血壓，觀察血壓變化情況，為后續(xù)治療提供依據(jù)。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用硝苯地平、卡托普利、美托洛爾等降壓藥，快速降低血壓。 4. 及時就醫(yī)：若血壓持續(xù)不降或出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等不適癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診。 5. 改善生活方式：病情穩(wěn)定后，要注意低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒、規(guī)律作息等。 血壓190是非常危險的情況，需及時采取有效措施。先自行處理并密切監(jiān)測，若情況未改善要盡快就醫(yī)。同時，改善生活方式對長期血壓控制至關(guān)重要。