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骨折后想要少遭罪，可從復(fù)位固定、藥物治療、飲食調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方面促進(jìn)恢復(fù)。 1. 復(fù)位固定：及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行骨折部位的復(fù)位和固定，可采用石膏、夾板、牽引等外固定方法，或手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定，為骨折愈合創(chuàng)造良好條件。 2. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用促進(jìn)骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等，還可使用非甾體抗炎藥緩解疼痛。 3. 飲食調(diào)理：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨折愈合。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，早期可進(jìn)行肌肉收縮和舒張活動(dòng)，后期逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肢體力量訓(xùn)練，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查X線，了解骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 骨折后的恢復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要從多個(gè)方面進(jìn)行綜合調(diào)理。通過正確的復(fù)位固定、合理用藥、科學(xué)飲食、適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練以及定期復(fù)查，能有效促進(jìn)骨折愈合，減少恢復(fù)過程中的痛苦。