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職業(yè)壓力大預防神經病和精神病職業(yè)病，可通過調整生活方式、心理調節(jié)、合理飲食、適當運動、藥物輔助等。 1. 調整生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜，讓身體和大腦得到充分休息。 2. 心理調節(jié)：學會釋放壓力，如與朋友傾訴、寫日記等，也可通過冥想、深呼吸等放松身心。 3. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素B、C的食物，如全麥面包、橙子等，有助于穩(wěn)定情緒。 4. 適當運動：每周進行至少三次有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質，緩解壓力。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等調節(jié)神經功能。 職業(yè)壓力大易引發(fā)神經病和精神病職業(yè)病，通過調整生活方式、心理調節(jié)、合理飲食、適當運動和藥物輔助等多方面措施，能有效降低患病風險。若出現不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。