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日常保健中，補(bǔ)充維生素B族、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)，搭配甲鈷胺、維生素B1、神經(jīng)節(jié)苷脂等恢復(fù)神經(jīng)藥品更有效。 1. 維生素B族：包括維生素B1、B6、B12等，參與神經(jīng)細(xì)胞的代謝和功能維持，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 2. 蛋白質(zhì)：是神經(jīng)細(xì)胞的重要組成成分，攝入充足蛋白質(zhì)有助于神經(jīng)細(xì)胞的再生和修復(fù)。 3. 不飽和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，能改善神經(jīng)細(xì)胞膜的流動(dòng)性，增強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)功能。 4. 礦物質(zhì)：鈣、鎂等礦物質(zhì)對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮有重要作用，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。 5. 抗氧化劑：如維生素C、維生素E等，可清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的損傷。 在日常保健時(shí)，合理補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并搭配合適的恢復(fù)神經(jīng)藥品，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康有益。但具體用藥需遵醫(yī)囑，若有神經(jīng)方面的問(wèn)題，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。