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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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手腕疼是常見問題，可通過熱敷、按摩、使用藥物、做康復(fù)鍛煉、佩戴護(hù)具等方法緩解。 1. 熱敷：能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋敷于手腕，每次15 - 20分鐘。 2. 按摩：輕柔按摩手腕，可放松肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3. 使用藥物：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，可減輕炎癥與疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)氖滞罂祻?fù)鍛煉，如旋轉(zhuǎn)手腕、握拳伸展等，能增強(qiáng)手腕肌肉力量與靈活性。 5. 佩戴護(hù)具：手腕護(hù)具可提供支撐與穩(wěn)定，減輕手腕壓力，緩解疼痛。 手腕疼可通過多種方法緩解，日常保健中可綜合運(yùn)用這些方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-05 07:28
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