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運(yùn)動(dòng)可通過(guò)提升代謝、增強(qiáng)心肺功能、調(diào)節(jié)血脂、減輕體重、改善血管彈性等方面，幫助擺脫脂蛋白高的危害。 1. 提升代謝：運(yùn)動(dòng)能加快身體新陳代謝，使脂蛋白的分解和代謝速度提高，減少其在體內(nèi)的堆積。 2. 增強(qiáng)心肺功能：規(guī)律運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，讓脂蛋白更好地被運(yùn)輸和利用。 3. 調(diào)節(jié)血脂：運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)血脂水平，增加高密度脂蛋白膽固醇含量，降低低密度脂蛋白膽固醇水平。 4. 減輕體重：肥胖是脂蛋白高的一個(gè)重要誘因，運(yùn)動(dòng)能消耗熱量，減輕體重，從而改善脂蛋白異常。 5. 改善血管彈性：運(yùn)動(dòng)可使血管壁更加柔韌，降低血管阻力，減少脂蛋白在血管壁的沉積。 運(yùn)動(dòng)對(duì)擺脫脂蛋白高危害有諸多益處。不過(guò)，除運(yùn)動(dòng)外，還可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物輔助治療。若脂蛋白高情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。