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口腔潰瘍總不好，補充維生素B族、維生素C、維生素E等有助于改善。維生素B族可維持黏膜健康，維生素C能增強免疫力，維生素E有抗氧化作用。 1. 維生素B族：包括維生素B1、B2、B6、B12等，參與人體新陳代謝，維持口腔黏膜正常功能。缺乏時易導致口腔潰瘍，可通過食用全麥面粉、糙米、豆類、肉類等補充。 2. 維生素C：具有抗氧化和增強免疫力的作用，能促進口腔潰瘍愈合。新鮮的蔬菜和水果，如橙子、檸檬、草莓、菠菜等富含維生素C。 3. 維生素E：有抗氧化功效，能保護細胞免受自由基損傷，利于口腔潰瘍恢復。堅果、植物油、小麥胚芽等食物中含有豐富的維生素E。 4. 復合維生素制劑：若飲食攝入不足，可遵醫(yī)囑服用復合維生素B片、維生素C片、維生素E軟膠囊等。 5. 注意事項：除補充維生素外，還需保持口腔清潔，規(guī)律作息，避免辛辣刺激食物。 補充維生素B族、維生素C、維生素E對改善口腔潰瘍有幫助，但應注意飲食均衡。若口腔潰瘍長期不愈，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。