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遭遇三踝骨折后，可通過(guò)及時(shí)就醫(yī)診斷、固定治療、藥物輔助、康復(fù)訓(xùn)練、日常護(hù)理等利用最佳康復(fù)時(shí)間重回正常生活。 1. 及時(shí)就醫(yī)診斷：三踝骨折是內(nèi)踝、外踝、后踝同時(shí)發(fā)生骨折，受傷后應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院，通過(guò)X線、CT等檢查明確骨折情況。 2. 固定治療：根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度，醫(yī)生可能會(huì)采取石膏固定或手術(shù)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定等方式，幫助骨折部位恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)。 3. 藥物輔助：可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛，還可服用骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等促進(jìn)骨折愈合，具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，早期進(jìn)行肌肉收縮舒張練習(xí)，隨著恢復(fù)情況逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等。 5. 日常護(hù)理：保證充足休息，抬高患肢促進(jìn)血液回流，飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣的食物。 三踝骨折后，通過(guò)上述多方面的措施，能更好地利用最佳康復(fù)時(shí)間，促進(jìn)骨折愈合，重回正常生活。但整個(gè)過(guò)程需嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。