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職場(chǎng)人心理疾病困擾常見(jiàn)有焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。治療方案有心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療、尋求社會(huì)支持等。 1. 心理治療：包括認(rèn)知行為療法、支持性心理治療等，可幫助職場(chǎng)人改變不良認(rèn)知和行為模式，緩解心理壓力。 2. 藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等；合理飲食，避免高糖高脂食物。 4. 物理治療：如經(jīng)顱磁刺激治療等，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，輔助治療心理疾病。 5. 尋求社會(huì)支持：與家人、朋友溝通交流，分享工作中的困擾；也可參加職場(chǎng)心理互助小組。 職場(chǎng)人心理疾病困擾需綜合治療，心理治療和藥物治療是主要手段，生活方式調(diào)整、物理治療和社會(huì)支持也不可或缺。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢(xún)科或精神心理科就診。