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腦萎縮康復(fù)中改善睡眠問題，可從調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、接受物理治療、采用藥物治療、開展康復(fù)訓(xùn)練等方面著手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺和起床，營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.心理調(diào)節(jié)：通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，減輕因腦萎縮帶來(lái)的焦慮、緊張情緒，避免睡前過度思考。 3.物理治療：如經(jīng)顱磁刺激等，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，改善睡眠質(zhì)量。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物，幫助改善睡眠。 5.康復(fù)訓(xùn)練：適度進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，但應(yīng)避免在臨近睡眠時(shí)間運(yùn)動(dòng)。 腦萎縮康復(fù)中睡眠問題的改善需要綜合多種方法。調(diào)整生活習(xí)慣和心理調(diào)節(jié)是基礎(chǔ)，物理治療和藥物治療可在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，康復(fù)訓(xùn)練也有助于整體恢復(fù)。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。