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孩子輕度焦慮癥，吃藥并非必要選擇，還可通過心理治療、改善生活方式、運(yùn)動(dòng)鍛煉、家長引導(dǎo)等方式改善。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法，可幫助孩子識(shí)別和改變負(fù)面思維及行為模式，緩解焦慮情緒。 2.改善生活方式：保證孩子規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，有助于穩(wěn)定情緒，減輕焦慮。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情，如跑步、游泳、打球等。 4.家長引導(dǎo)：家長給予孩子足夠關(guān)愛和支持，營造溫馨家庭氛圍，鼓勵(lì)孩子表達(dá)感受，釋放壓力。 5.藥物治療：若上述方法效果不佳，可考慮藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 孩子輕度焦慮癥，可先嘗試非藥物方法，若效果不好再考慮藥物治療。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科或小兒科就診評(píng)估。