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睡眠質(zhì)量對胸椎骨折康復(fù)影響大，良好睡眠利于恢復(fù)，差的睡眠會延緩康復(fù)。下床步驟也有講究，需遵循正確方法。影響康復(fù)因素有激素分泌、血液循環(huán)、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)、心理狀態(tài)等，下床步驟包括評估身體、佩戴支具、坐起適應(yīng)、床邊站立、緩慢行走等。 1. 激素分泌：良好睡眠促進(jìn)生長激素等分泌，利于骨折愈合。 2. 血液循環(huán)：睡眠充足可改善血液循環(huán)，為骨折處提供營養(yǎng)。 3. 炎癥反應(yīng)：優(yōu)質(zhì)睡眠能減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛腫脹。 4. 組織修復(fù)：利于受損組織修復(fù)和再生，加快康復(fù)進(jìn)程。 5. 心理狀態(tài)：充足睡眠可改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)康復(fù)信心。 6. 評估身體：下床前評估身體狀況，確保能承受。 7. 佩戴支具：佩戴合適支具，保護(hù)胸椎。 8. 坐起適應(yīng)：緩慢坐起，適應(yīng)體位變化。 9. 床邊站立：在床邊站立片刻，無不適再行走。 10. 緩慢行走：開始時緩慢行走，逐漸增加活動量。 睡眠質(zhì)量對胸椎骨折康復(fù)至關(guān)重要，患者應(yīng)保證良好睡眠。下床時遵循正確步驟，可減少風(fēng)險，促進(jìn)康復(fù)。若康復(fù)過程有異常，及時就醫(yī)。