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骨牽引期間，通過(guò)肌肉收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)、全身有氧運(yùn)動(dòng)、借助輔助器械鍛煉、遵循循序漸進(jìn)原則等運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)恢復(fù)。 1.肌肉收縮訓(xùn)練：進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如股四頭肌收縮，可防止肌肉萎縮，增強(qiáng)肌肉力量。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)：在不影響牽引效果的前提下，活動(dòng)未牽引關(guān)節(jié)，如活動(dòng)手指、手腕、腳踝等，維持關(guān)節(jié)靈活性。 3.全身有氧運(yùn)動(dòng)：病情允許時(shí)，可進(jìn)行如深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，改善心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)。 4.借助輔助器械鍛煉：使用握力器、彈力帶等輔助器械，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和多樣性。 5.遵循循序漸進(jìn)原則：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間要逐漸增加，避免過(guò)度勞累影響恢復(fù)。 骨牽引期間合理運(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。通過(guò)上述運(yùn)動(dòng)方式，能在一定程度上促進(jìn)身體恢復(fù)，但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)與醫(yī)生溝通。