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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許浩游 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病?？?/p>
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改善右手指尖發(fā)麻可嘗試握拳伸展運(yùn)動、手腕旋轉(zhuǎn)運(yùn)動、手指爬墻運(yùn)動、拋接球運(yùn)動等。 1. 握拳伸展運(yùn)動：用力握拳，然后迅速伸展手指，反復(fù)進(jìn)行，可增強(qiáng)手指肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 手腕旋轉(zhuǎn)運(yùn)動：緩慢轉(zhuǎn)動手腕，順時針和逆時針各旋轉(zhuǎn)幾圈，能活動腕關(guān)節(jié)，緩解手部神經(jīng)壓迫。 3. 手指爬墻運(yùn)動：面對墻壁，將右手手指貼在墻上，緩慢向上爬行，直到手臂伸直，再慢慢放下，有助于拉伸手指和手臂肌肉。 4. 拋接球運(yùn)動：使用小球進(jìn)行拋接練習(xí)，可提高手指的靈活性和協(xié)調(diào)性。 這些運(yùn)動簡單易行，能在一定程度上改善右手指尖發(fā)麻的癥狀。不過，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-01 17:20
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