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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭明輝 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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錯誤睡姿會加重腰椎間盤突出，如俯臥位、蜷縮睡、半躺半臥、睡軟床、枕頭高度不合適等。 1. 俯臥位：趴著睡時脊柱無法保持正常生理曲度，腰部肌肉和椎間盤承受較大壓力，易加重突出。 2. 蜷縮睡：身體蜷縮會使腰椎后凸增加，椎間盤受到擠壓，不利于病情恢復(fù)。 3. 半躺半臥：這種姿勢使腰椎缺乏足夠支撐，腰部肌肉緊張，椎間盤壓力增大。 4. 睡軟床：軟床不能有效支撐脊柱，會導(dǎo)致脊柱凹陷變形，加重腰椎間盤突出癥狀。 5. 枕頭高度不合適：過高或過低的枕頭會影響頸椎和腰椎的正常生理曲度，間接影響腰椎健康。 錯誤睡姿會對腰椎間盤突出產(chǎn)生不利影響，選擇合適的睡姿和床具，保持脊柱正常生理曲度，對緩解病情很重要。若腰椎間盤突出癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。
2025-07-31 10:39
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