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頸椎勞損是長期不良姿勢等致頸部肌肉疲勞損傷，有效治療方法有改善姿勢、物理治療、藥物治療、運動鍛煉、手術(shù)治療等。 1.改善姿勢：避免長時間低頭、伏案，工作學(xué)習(xí)時保持正確坐姿，使頸部肌肉放松。 2.物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩能放松頸部肌肉；牽引可拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肌肉痙攣。用藥需遵醫(yī)囑。 4.運動鍛煉：游泳、打羽毛球等運動，可鍛煉頸部肌肉；頸部保健操能增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5.手術(shù)治療：保守治療無效且癥狀嚴(yán)重時，可考慮手術(shù)，但有風(fēng)險，需謹(jǐn)慎。 頸椎勞損治療方法多樣，應(yīng)根據(jù)病情選擇。改善姿勢和運動鍛煉可預(yù)防和緩解癥狀，癥狀嚴(yán)重時需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。