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健身后肩膀疼痛，可能由乳酸堆積、肌肉拉傷、肩袖損傷、肩周炎、頸椎病等因素引起。 1. 乳酸堆積：健身時肩部運動過度，會產生乳酸堆積，引發(fā)疼痛，一般休息、熱敷后可緩解。 2. 肌肉拉傷：健身動作不當或用力過猛，易造成肩部肌肉拉傷，可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等方法處理，還可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、酮洛芬凝膠等藥物止痛。 3. 肩袖損傷：反復的肩部運動可能導致肩袖損傷，需減少肩部活動，可使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏等藥物，嚴重時需手術治療。 4. 肩周炎：肩部軟組織退行性變、長期過度活動等可引發(fā)肩周炎，可進行功能鍛煉、物理治療，也可使用依托芬那酯凝膠、吡羅昔康搽劑、萘普生凝膠等藥物。 5. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，也會導致肩部疼痛，可通過牽引、按摩等物理治療，使用頸復康顆粒、根痛平顆粒、祖師麻片等藥物。 健身后肩膀疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并遵醫(yī)囑治療。