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扭到脖子后，錯誤處理方法有盲目按摩、熱敷、劇烈活動、忽視休息、隨意用藥；正確處理方法有制動休息、冰敷、適當(dāng)按摩、熱敷、藥物治療等。 1. 盲目按摩：扭到脖子后馬上大力按摩，可能加重?fù)p傷。應(yīng)找專業(yè)人員在合適時機(jī)按摩。 2. 熱敷：扭傷初期熱敷會加重腫脹疼痛，應(yīng)先冰敷，48小時后再熱敷。 3. 劇烈活動：繼續(xù)劇烈活動會讓損傷加劇，要制動休息，減少頸部活動。 4. 忽視休息：不重視休息會影響恢復(fù)，要保證充足睡眠，避免勞累。 5. 隨意用藥：自行用止痛藥可能掩蓋病情，應(yīng)遵醫(yī)囑用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥等藥物。 扭到脖子后要采用正確處理方法，避免錯誤操作加重病情。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。