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下巴掉了即顳下頜關(guān)節(jié)脫位，可通過(guò)準(zhǔn)備工作、手法復(fù)位、復(fù)位后處理、觀察情況、預(yù)防復(fù)發(fā)等方式自行正確復(fù)位。 1. 準(zhǔn)備工作：洗凈雙手，準(zhǔn)備干凈紗布或毛巾，防止復(fù)位時(shí)損傷口腔黏膜。 2. 手法復(fù)位：患者坐于椅子上，頭靠墻，復(fù)位者站在患者前方，雙手拇指纏上紗布，放入患者口腔內(nèi)，放在后牙咬合面上，其余手指放在下頜骨下緣。拇指用力向下壓，其余手指將下頜骨向上、向后推，聽到“咔噠”聲，說(shuō)明復(fù)位成功。 3. 復(fù)位后處理：復(fù)位后，不要立即張大嘴或咀嚼硬物，可使用繃帶或圍巾固定下頜，限制下頜活動(dòng)2 - 3天。 4. 觀察情況：復(fù)位后，觀察患者下頜運(yùn)動(dòng)是否正常，有無(wú)疼痛、腫脹等不適癥狀。若出現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)。 5. 預(yù)防復(fù)發(fā)：避免過(guò)度張口、大笑、打哈欠時(shí)用手托住下巴，平時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘D下頜關(guān)節(jié)功能鍛煉。 自行復(fù)位下巴脫位需謹(jǐn)慎操作，若復(fù)位不成功或多次出現(xiàn)脫位，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。