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鬼壓床不一定是身體發(fā)出的求救信號(hào)，可能與睡眠姿勢(shì)、壓力、過(guò)度疲勞、睡眠環(huán)境、疾病等因素有關(guān)。 1.睡眠姿勢(shì)：趴著睡、蒙頭睡等不良姿勢(shì)，會(huì)壓迫胸部影響呼吸，易引發(fā)鬼壓床。 2.壓力：長(zhǎng)期精神壓力大，大腦神經(jīng)緊繃，睡眠時(shí)易出現(xiàn)大腦活躍但身體無(wú)法動(dòng)彈的情況。 3.過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)，身體和大腦得不到充分休息，睡眠質(zhì)量下降，增加鬼壓床幾率。 4.睡眠環(huán)境：嘈雜、悶熱、寒冷等環(huán)境，干擾正常睡眠，可能導(dǎo)致鬼壓床。 5.疾?。喝绨l(fā)作性睡病、睡眠呼吸暫停低通綜合征等，也會(huì)引起鬼壓床癥狀。 偶爾鬼壓床多是生理性的，調(diào)整生活方式可緩解。若頻繁出現(xiàn)，可能是疾病所致，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。