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社區(qū)支持可通過健康宣教、組織鍛煉、心理疏導(dǎo)、提供醫(yī)療資源、建立互助小組等方式，幫助擺脫早上睡醒頭暈困擾。 1. 健康宣教：社區(qū)開展健康講座，普及頭暈相關(guān)知識，如高血壓、頸椎病、貧血等疾病都可能導(dǎo)致頭暈，讓居民了解預(yù)防和應(yīng)對方法。 2. 組織鍛煉：組織適合的運動，如太極拳、散步等，增強居民體質(zhì)，改善血液循環(huán)，減少頭暈發(fā)生。 3. 心理疏導(dǎo)：生活壓力可能引發(fā)頭暈，社區(qū)心理咨詢師可幫助居民緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。 4. 提供醫(yī)療資源：聯(lián)系醫(yī)生定期為居民體檢，篩查可能導(dǎo)致頭暈的疾病，如測量血壓、血糖等。 5. 建立互助小組：讓有類似困擾的居民交流經(jīng)驗，分享應(yīng)對頭暈的心得。 社區(qū)支持從多方面入手，通過健康宣教、鍛煉組織、心理疏導(dǎo)、醫(yī)療資源提供和互助小組建立等方式，能有效幫助居民擺脫早上睡醒頭暈的困擾。若頭暈癥狀嚴重，仍需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。