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高血壓老人泡腳要點(diǎn)包括控制水溫、把握時(shí)間、選擇泡腳盆、注意泡腳頻率、避免空腹泡腳等。 1. 控制水溫：水溫不宜過(guò)高，一般以37-40攝氏度為宜，過(guò)高水溫會(huì)使血管擴(kuò)張，血壓波動(dòng)。 2. 把握時(shí)間：泡腳時(shí)間控制在15-20分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致血壓下降過(guò)快。 3. 選擇泡腳盆：應(yīng)選擇深度合適、底部平坦的泡腳盆，保證泡腳時(shí)的舒適度和安全性。 4. 注意泡腳頻率：每周可泡腳3-4次，不宜過(guò)于頻繁。 5. 避免空腹泡腳：空腹泡腳可能引起頭暈等不適癥狀，建議飯后1小時(shí)后再泡腳。 高血壓老人泡腳時(shí)掌握好這些要點(diǎn)，能在一定程度上保障泡腳的安全性和舒適性，避免因泡腳不當(dāng)導(dǎo)致血壓波動(dòng)等不良情況。但如果在泡腳過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并及時(shí)就醫(yī)。