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低血壓康復期，做好飲食調整、適度運動、規(guī)律作息、情緒管理、藥物治療等很關鍵。 1. 飲食調整：增加鈉鹽攝入，多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12等食物，如瘦肉、魚蝦、豆類、新鮮蔬果。 2. 適度運動：選擇散步、太極拳、瑜伽等有氧運動，增強體質，但要避免過度勞累。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。 4. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導下使用藥物，如生脈飲、米多君、麻黃堿等提升血壓。 低血壓康復期需從多方面進行綜合管理，做好以上五件事，有助于促進身體恢復，提升血壓水平，改善不適癥狀。但要嚴格遵醫(yī)囑，若有異常及時就醫(yī)。