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脛骨平臺骨折彎腿技巧包括康復(fù)訓(xùn)練、借助輔助工具、物理治療、藥物輔助、遵循醫(yī)囑等。 1.康復(fù)訓(xùn)練：早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動的膝關(guān)節(jié)屈伸活動，逐漸過渡到主動屈伸，如坐位垂腿、仰臥屈膝等動作，增加關(guān)節(jié)活動度。 2.借助輔助工具：利用CPM機(jī)（持續(xù)被動運(yùn)動儀），它能按照設(shè)定的角度和速度幫助患者進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動，減輕患者痛苦。 3.物理治療：熱敷、按摩、超聲波等物理治療方法，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，為彎腿訓(xùn)練創(chuàng)造良好條件。 4.藥物輔助：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥，使患者在訓(xùn)練時能更好地配合。但需遵醫(yī)囑使用。 5.遵循醫(yī)囑：嚴(yán)格按照醫(yī)生制定的康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行彎腿訓(xùn)練，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整訓(xùn)練方案。 脛骨平臺骨折彎腿需要綜合運(yùn)用多種技巧，康復(fù)訓(xùn)練是基礎(chǔ)，輔助工具和物理治療能起到促進(jìn)作用，藥物可緩解不適，同時要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。通過這些方法，有助于更好地恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。