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睡眠姿勢(shì)對(duì)矯正駝背有一定影響，合適的姿勢(shì)可輔助改善，不良姿勢(shì)則會(huì)加重。仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位、使用合適枕頭、避免蜷縮等是影響因素。 1. 仰臥位：仰臥時(shí)背部平貼床面，脊柱處于自然生理曲線狀態(tài)，可減輕脊柱壓力，有助于維持脊柱正常形態(tài)，對(duì)矯正駝背有積極作用。 2. 側(cè)臥位：側(cè)臥時(shí)應(yīng)保持脊柱在一條直線上，可在兩腿間夾個(gè)薄枕頭，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，減少脊柱側(cè)彎，利于駝背改善。 3. 俯臥位：俯臥會(huì)使脊柱無(wú)法保持正常生理曲度，增加背部肌肉負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此會(huì)加重駝背，不建議采用。 4. 使用合適枕頭：合適的枕頭能維持頸椎正常生理曲度，避免頸部過(guò)度前屈或后伸，間接影響背部姿勢(shì)，輔助矯正駝背。 5. 避免蜷縮：睡眠中蜷縮身體會(huì)使脊柱彎曲加劇，不利于駝背矯正，應(yīng)盡量舒展身體。 睡眠姿勢(shì)對(duì)駝背矯正有重要影響，選擇合適的睡眠姿勢(shì)、使用合適枕頭等，可在一定程度上輔助矯正駝背。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，若駝背嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)治療。