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改善膝蓋內(nèi)扣可從運(yùn)動康復(fù)、使用輔助器具、調(diào)整走路姿勢、藥物治療、手術(shù)治療等方面著手。 1. 運(yùn)動康復(fù)：通過針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉、增強(qiáng)核心肌群力量等，有助于調(diào)整膝關(guān)節(jié)的力線，改善膝蓋內(nèi)扣。常見的運(yùn)動有側(cè)臥抬腿、平板支撐等。 2. 使用輔助器具：可以使用矯形鞋墊、膝關(guān)節(jié)支具等輔助器具，幫助矯正膝關(guān)節(jié)的位置，減輕膝蓋內(nèi)扣的程度。 3. 調(diào)整走路姿勢：保持正確的走路姿勢，避免內(nèi)八或外八，使雙腳均勻受力，有助于改善膝蓋內(nèi)扣。 4. 藥物治療：如果膝蓋內(nèi)扣是由關(guān)節(jié)炎等疾病引起的，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的膝蓋內(nèi)扣，保守治療效果不佳時，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，如截骨術(shù)等。 改善膝蓋內(nèi)扣需要綜合多種方法，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方案。在進(jìn)行治療時，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，同時堅(jiān)持進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以達(dá)到更好的治療效果。