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腳后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、外傷等引起，治療妙招包括休息、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術治療等。 1. 休息：減少站立和行走時間，避免過度勞累，讓足跟充分休息。 2. 物理治療：熱敷、按摩、超聲波等物理治療可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等可減輕炎癥和疼痛；局部可使用扶他林乳膠劑、云南白藥膏等。使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 矯形器具：穿戴合適的鞋子，使用足跟墊、足弓支撐墊等矯形器具，可減輕足跟壓力。 5. 手術治療：保守治療無效時，可考慮手術治療，如足底筋膜切開術、跟骨骨刺切除術等。 腳后跟疼的原因多樣，治療方法也有多種。需根據(jù)具體病因和病情選擇合適的治療方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。