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腳抽筋疼得睡不著，可能由寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、血管因素、疾病因素等導致。 1. 寒冷刺激：夜間睡眠時，腳部暴露在外或被子過薄，會使腳部肌肉受冷刺激而痙攣。 2. 過度疲勞：長時間行走、運動或站立，會使腳部肌肉疲勞，代謝產物堆積，易引發(fā)抽筋。 3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮舒張的重要元素，缺鈣會增加肌肉興奮性，導致抽筋。 4. 血管因素：下肢動脈硬化、血栓等血管疾病，會影響血液循環(huán)，使腳部肌肉缺血缺氧，引起抽筋。 5. 疾病因素：甲狀腺功能減退、腰椎間盤突出癥等疾病，也可能導致腳抽筋。 出現(xiàn)腳抽筋疼得睡不著的情況，可先通過按摩、熱敷緩解。若經(jīng)常發(fā)作，應及時就醫(yī)檢查，明確病因。可在醫(yī)生指導下補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。同時，注意保暖、避免過度勞累。