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膝蓋內(nèi)扣可能由多種原因引起，解決方法有康復訓練、使用輔助器具、藥物治療、手術治療、調(diào)整生活習慣等。 1. 康復訓練：包括肌肉力量訓練，如靠墻靜蹲增強大腿肌肉力量；平衡訓練，如單腿站立提高身體平衡能力；拉伸訓練，如拉伸小腿三頭肌等。 2. 使用輔助器具：可以使用膝關節(jié)矯正支具，幫助矯正膝蓋的位置；也可使用鞋墊，調(diào)整足底的受力分布。 3. 藥物治療：如果膝蓋內(nèi)扣伴隨疼痛等癥狀，可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 4. 手術治療：對于嚴重的膝蓋內(nèi)扣，保守治療效果不佳時，可考慮手術治療，如截骨術等。 5. 調(diào)整生活習慣：避免長時間站立或行走，減少對膝關節(jié)的壓力；選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋等。 膝蓋內(nèi)扣可通過多種方法進行改善和治療。康復訓練和調(diào)整生活習慣可作為基礎方法長期堅持，輔助器具能起到一定的矯正作用，藥物治療可緩解癥狀，嚴重時手術治療是一種選擇。但無論采用哪種方法，都建議先咨詢醫(yī)生意見。