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職場(chǎng)人士預(yù)防腦梗塞可從改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。家人患病后，需做好生活護(hù)理、病情監(jiān)測(cè)、心理關(guān)懷、康復(fù)訓(xùn)練、用藥監(jiān)督等。 1. 改善生活方式：職場(chǎng)人士要避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2. 控制基礎(chǔ)疾病：積極控制高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑服用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物。 3. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。 4. 合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每周進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。家人患病后，要協(xié)助其保持良好的生活習(xí)慣，監(jiān)測(cè)生命體征和病情變化，給予心理支持，幫助進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，監(jiān)督按時(shí)服藥。 職場(chǎng)人士做好預(yù)防措施可降低腦梗塞發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，家人患病后積極有效的護(hù)理對(duì)患者康復(fù)至關(guān)重要。需注意相關(guān)事項(xiàng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。