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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄭明輝 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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閃到腰后可通過休息、冷敷、熱敷、藥物治療、康復(fù)鍛煉等方式處理。 1. 休息：閃到腰后應(yīng)立即停止活動(dòng)，盡可能找一個(gè)舒適的姿勢(shì)休息，避免腰部受力，防止損傷進(jìn)一步加重。 2. 冷敷：在閃腰后的48小時(shí)內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾對(duì)腰部進(jìn)行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能減輕疼痛和腫脹。 3. 熱敷：48小時(shí)后，可改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 5. 康復(fù)鍛煉：在癥狀緩解后，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的康復(fù)鍛煉，如腰部伸展、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 閃到腰后不要慌張，可按上述方法處理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。
2025-07-22 06:48
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