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玩游戲暈3D時(shí)，可通過停止游戲、休息眼睛、通風(fēng)換氣、按摩穴位、服用藥物等方式讓自己舒服。 1. 停止游戲：立刻停止玩3D游戲，避免繼續(xù)受到視覺刺激，讓大腦和眼睛得到放松。 2. 休息眼睛：閉上眼睛，進(jìn)行眼部按摩或熱敷，緩解眼睛疲勞，也可眺望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分休息。 3. 通風(fēng)換氣：到空氣流通的地方，呼吸新鮮空氣，改善腦部缺氧狀況，減輕頭暈癥狀。 4. 按摩穴位：按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，能起到一定的舒緩作用，減輕頭暈不適感。 5. 服用藥物：若癥狀較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、暈海寧等藥物緩解。 玩游戲暈3D是常見現(xiàn)象，通過上述方法能有效緩解不適。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。