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營養(yǎng)飲食搭配助力膽結(jié)石排石可從攝入高纖維食物、保證水分攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、控制脂肪攝入、補充維生素等方面入手。 1. 攝入高纖維食物：如全麥面包、燕麥、蔬菜、水果等，可促進腸道蠕動，減少膽汁在腸道內(nèi)的停留時間，降低膽結(jié)石形成風險。 2. 保證水分攝入：多喝水能稀釋膽汁，降低膽汁中膽固醇等成分的濃度，減少結(jié)石形成，同時有助于小結(jié)石排出。 3. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：可選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，既能滿足身體營養(yǎng)需求，又不會增加膽囊負擔。 4. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的攝入，避免刺激膽囊收縮，引起疼痛。 5. 補充維生素：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于維護膽囊上皮細胞的完整性，減少結(jié)石形成。 合理的營養(yǎng)飲食搭配對膽結(jié)石排石有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。若患有膽結(jié)石，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行綜合治療。同時，保持健康的飲食習慣，有助于預防膽結(jié)石復發(fā)。