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手腕扭傷疼是常見的外傷問題，可穿戴設(shè)備在一定程度上能提供幫助，此外，還可通過休息、冰敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。常見藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等。 1. 可穿戴設(shè)備：如手腕護(hù)具等，能為受傷手腕提供支撐和固定，減少活動時(shí)的進(jìn)一步損傷，緩解疼痛。 2. 休息：讓受傷的手腕充分休息，避免過度活動加重?fù)p傷。 3. 冰敷：在扭傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，適當(dāng)冰敷可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 4. 藥物治療：布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可消炎止痛；云南白藥氣霧劑能活血散瘀、消腫止痛。使用藥物需遵醫(yī)囑。 5. 物理治療：如按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 手腕扭傷疼可通過多種方式緩解，可穿戴設(shè)備有一定輔助作用，但不能替代其他治療方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診。