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激光療法改善睡眠有一定依據(jù)，涉及調(diào)節(jié)生物鐘、改善腦部血液循環(huán)、降低交感神經(jīng)興奮性、促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌、減輕炎癥反應(yīng)等方面。 1. 調(diào)節(jié)生物鐘：激光療法可通過特定波長(zhǎng)光線影響人體褪黑素分泌，調(diào)整生物鐘，使其更符合正常睡眠節(jié)律。 2. 改善腦部血液循環(huán)：激光照射能改善腦部血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善大腦功能，利于睡眠。 3. 降低交感神經(jīng)興奮性：激光刺激可降低交感神經(jīng)興奮性，使身體放松，緩解緊張焦慮情緒，更易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 4. 促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌：能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等分泌，這些神經(jīng)遞質(zhì)對(duì)調(diào)節(jié)情緒和睡眠有重要作用。 5. 減輕炎癥反應(yīng)：身體炎癥反應(yīng)可能影響睡眠，激光療法具有一定抗炎作用，減輕炎癥可改善睡眠質(zhì)量。 激光療法在改善睡眠方面有多種作用機(jī)制，但并非對(duì)所有人都有效。若存在睡眠問題，可考慮嘗試激光療法，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物。同時(shí)建議到正規(guī)醫(yī)院就診評(píng)估。