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深夜說夢話，身體可能在“抗議”壓力過大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、心理疾病及某些軀體疾病等。 1. 壓力過大：長期精神緊張、焦慮，大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，睡眠時神經(jīng)仍活躍，易引發(fā)說夢話。 2. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等，干擾正常睡眠，影響大腦休息，導(dǎo)致說夢話。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、飲用咖啡或濃茶、熬夜等，使大腦興奮，增加說夢話幾率。 4. 心理疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，患者心理狀態(tài)不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量受影響，說夢話情況較常見。 5. 軀體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停低通綜合征等，影響睡眠結(jié)構(gòu)，可能伴隨說夢話癥狀。 深夜說夢話可能是身體發(fā)出的“抗議”信號，提示存在多種潛在問題。若經(jīng)常說夢話且影響睡眠質(zhì)量，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。治療方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。