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雙側(cè)基底節(jié)腔?；颊咚卟缓茫蓢L試改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、進行心理調(diào)節(jié)、適度運動鍛煉、合理使用藥物等方法。 1.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，有助于提高睡眠質(zhì)量。 2.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，避免白天過長時間午睡。 3.心理調(diào)節(jié)：可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，減輕焦慮和壓力，緩解因疾病帶來的心理負擔。 4.適度運動鍛煉：白天進行適度的有氧運動，如散步、太極拳等，但避免在臨近睡覺前劇烈運動。 5.合理使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些改善睡眠的藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、安神補腦液等。 雙側(cè)基底節(jié)腔?；颊咚卟缓每蓮亩喾矫孢M行改善，綜合運用上述方法往往能取得較好效果。但藥物使用需嚴格遵醫(yī)囑，若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。