老年人群高發(fā)膝蓋骨關(guān)節(jié)炎，防治要點有哪些？
老年人群高發(fā)膝蓋骨關(guān)節(jié)炎，防治要點有哪些？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李佛保 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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老年人群高發(fā)膝蓋骨關(guān)節(jié)炎，防治要點包括控制體重、適度運(yùn)動、保護(hù)關(guān)節(jié)、合理用藥、補(bǔ)充營養(yǎng)、定期檢查等。 1. 控制體重：體重過重會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和運(yùn)動控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。 2. 適度運(yùn)動：選擇對關(guān)節(jié)壓力小的運(yùn)動，如游泳、散步、騎自行車等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3. 保護(hù)關(guān)節(jié)：避免長時間站立、行走、上下樓梯，減少關(guān)節(jié)磨損。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。 4. 合理用藥：可使用非甾體抗炎藥、軟骨保護(hù)劑、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D等營養(yǎng)素，有助于維持骨骼健康。 6. 定期檢查：定期進(jìn)行關(guān)節(jié)檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并治療。 老年人群膝蓋骨關(guān)節(jié)炎防治需綜合多方面措施。控制體重、適度運(yùn)動、保護(hù)關(guān)節(jié)能減少關(guān)節(jié)損傷，合理用藥可緩解癥狀，補(bǔ)充營養(yǎng)利于骨骼健康，定期檢查能早發(fā)現(xiàn)早治療。遵循這些要點，可有效防治膝蓋骨關(guān)節(jié)炎。
2025-07-13 16:04
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