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膽囊摘除后，有急于劇烈運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不重視熱身、運(yùn)動(dòng)后立刻進(jìn)食、忽視身體信號(hào)等運(yùn)動(dòng)誤區(qū)不能踩。 1. 急于劇烈運(yùn)動(dòng)：膽囊摘除后身體需要時(shí)間恢復(fù)，過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、打籃球等，會(huì)影響術(shù)后康復(fù)，還可能導(dǎo)致傷口裂開或出血。 2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)易使身體疲勞，不利于身體恢復(fù)。應(yīng)合理控制運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，循序漸進(jìn)增加。 3. 不重視熱身：運(yùn)動(dòng)前不熱身，突然運(yùn)動(dòng)易引發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等問(wèn)題。 4. 運(yùn)動(dòng)后立刻進(jìn)食：運(yùn)動(dòng)后腸胃蠕動(dòng)加快，立刻進(jìn)食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良等癥狀。 5. 忽視身體信號(hào)：運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)腹痛、頭暈等不適，仍繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重身體損傷。 膽囊摘除后運(yùn)動(dòng)需避免上述誤區(qū)，遵循科學(xué)、適度原則。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。