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睡眠不好還愛(ài)用香皂洗臉，皮膚更糟怎么辦？

2025-06-28 05:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

睡眠不好還愛(ài)用香皂洗臉，皮膚更糟怎么辦？

回答1
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

睡眠不好且常用香皂洗臉導(dǎo)致皮膚變差，與皮膚油脂失衡、角質(zhì)層受損、皮膚免疫力下降、皮膚干燥缺水、毛囊堵塞等因素有關(guān)。 1. 皮膚油脂失衡：睡眠不足會(huì)影響內(nèi)分泌，使皮脂腺分泌異常。香皂多為堿性，會(huì)過(guò)度清潔皮膚油脂，破壞皮膚的水油平衡。 2. 角質(zhì)層受損：香皂的清潔力較強(qiáng)，頻繁使用會(huì)損傷皮膚角質(zhì)層，使其保護(hù)功能減弱。 3. 皮膚免疫力下降：睡眠不好會(huì)降低皮膚的免疫力，讓皮膚更易受外界刺激和病菌侵襲。 4. 皮膚干燥缺水：香皂洗臉后皮膚水分流失加快，加上睡眠不足影響皮膚的保濕功能，導(dǎo)致皮膚干燥。 5. 毛囊堵塞：油脂分泌異常和角質(zhì)層受損，易使老化角質(zhì)堆積，堵塞毛囊，引發(fā)痘痘等問(wèn)題。要改善這種情況，需調(diào)整作息保證充足睡眠，減少香皂使用頻率，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。還可使用具有保濕、修復(fù)功效的護(hù)膚品。若皮膚問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-06-28 09:09

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