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骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群有老年人、絕經(jīng)后女性、有家族病史者、長期使用特定藥物者、生活方式不良者等。 1. 老年人：隨著年齡增長，身體機(jī)能下降，骨代謝失衡，骨質(zhì)流失加速，易患骨質(zhì)疏松。 2. 絕經(jīng)后女性：絕經(jīng)后雌激素水平大幅下降，破骨細(xì)胞活性增強(qiáng)，骨量快速丟失，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 有家族病史者：遺傳因素在骨質(zhì)疏松發(fā)病中起一定作用，家族中有患者，患病幾率相對較高。 4. 長期使用特定藥物者：如長期使用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，會影響骨代謝，導(dǎo)致骨質(zhì)流失。 5. 生活方式不良者：長期吸煙、過量飲酒、缺乏運(yùn)動、日照不足、鈣和維生素D攝入不足等，都會影響骨骼健康。 骨質(zhì)疏松危害較大，以上高發(fā)人群需格外關(guān)注骨骼健康。日?？赏ㄟ^合理飲食、適量運(yùn)動、增加日照等方式預(yù)防。必要時(shí)可補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便易用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。