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常補鈣仍患骨質(zhì)疏松，可能是維生素D缺乏、鈣吸收不良、運動量不足、不良生活習慣、疾病影響等因素導致。易缺鈣人群包括老年人、絕經(jīng)后女性、兒童和青少年、素食者、長期服用特定藥物者。 1. 維生素D缺乏：維生素D可促進鈣吸收，缺乏它會使鈣吸收受影響。70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 鈣吸收不良：胃腸功能差、患有腸道疾病等，會影響鈣吸收。 3. 運動量不足：缺乏運動，骨骼缺乏應(yīng)力刺激，鈣難以沉積在骨骼上。 4. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、大量喝咖啡或碳酸飲料，會增加鈣流失。 5. 疾病影響：患有甲狀旁腺疾病、腎臟疾病等，會干擾鈣代謝。 骨質(zhì)疏松受多種因素影響，易缺鈣人群需格外關(guān)注鈣補充。可通過食物、膳食補充劑等方式補鈣，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體治療和用藥需遵醫(yī)囑。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。