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缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動(dòng)、免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：兒童缺鈣會(huì)影響骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小、佝僂病等。 2. 骨質(zhì)疏松：成年人缺鈣，骨密度會(huì)逐漸降低，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，尤其是老年人，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更高。 3. 肌肉痙攣：鈣參與肌肉的收縮與舒張過(guò)程，缺鈣時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，常見(jiàn)于小腿抽筋。 4. 牙齒松動(dòng)：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會(huì)使牙齒變得脆弱，容易松動(dòng)、脫落。 5. 免疫力下降：鈣對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能有一定影響，缺鈣可能導(dǎo)致免疫力下降，使人更容易患病。 缺鈣對(duì)身體的影響涉及多個(gè)方面，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。為了預(yù)防和改善缺鈣狀況，可以選擇鈣和維生素D同補(bǔ)的方式，研究表明單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，具體的藥物使用需遵醫(yī)囑。出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。