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2025-06-27 00:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

40一55女人缺鈣吃什么鈣片好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

40 - 55歲女人缺鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，還可搭配維生素D滴劑，同時要注意鈣D同補增效。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，其咀嚼片形式方便易用，且添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的人群。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，其含鈣量相對較低，但生物利用率較高。 4. 維生素D滴劑：能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。如漢維維生素D滴劑為口服膠囊，方便易用，還可個性化劑量控制。 5. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 40 - 55歲女人缺鈣可根據(jù)自身情況選擇合適的鈣片。在選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)生的建議，因為膳食補充劑不能替代藥品。同時，要注意鈣D同補，以提高鈣的吸收率。
2025-06-27 00:26

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