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女性更易患骨質(zhì)疏松，與激素水平變化、鈣攝入不足、運(yùn)動(dòng)量少、生活習(xí)慣和年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。 1. 激素水平變化：女性在絕經(jīng)后，雌激素水平大幅下降，影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨量流失加速。 2. 鈣攝入不足：部分女性為了控制體重，飲食過(guò)于清淡，鈣攝入可能不足，影響骨骼健康。而鈣和維生素D同補(bǔ)，能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 3. 運(yùn)動(dòng)量少：一些女性日常運(yùn)動(dòng)量較少，骨骼缺乏足夠的刺激，骨密度可能較低。 4. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒、喝咖啡等不良生活習(xí)慣，會(huì)影響鈣的吸收和骨代謝。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，女性的身體機(jī)能下降，骨代謝減緩，骨量逐漸丟失。 女性由于上述多種因素影響，更易患骨質(zhì)疏松。日?？赏ㄟ^(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防。還可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，有助于提升鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和補(bǔ)充。