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長期缺鈣可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常、肌肉痙攣、免疫力下降、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等。 1. 骨骼發(fā)育異常：兒童長期缺鈣會影響骨骼生長，導(dǎo)致佝僂病，出現(xiàn)O型腿、X型腿等；成年人則可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。 2. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉收縮和舒張起著重要作用，長期缺鈣會使肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋，尤其是在夜間或運(yùn)動(dòng)后。 3. 免疫力下降：鈣參與免疫細(xì)胞的分化和功能調(diào)節(jié)，長期缺鈣會導(dǎo)致免疫力降低，使人更容易患病。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)有重要意義，缺鈣可能引起失眠、多夢、煩躁不安等癥狀。 5. 心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：鈣參與血管的收縮和舒張過程，長期缺鈣可能導(dǎo)致血管彈性下降，增加高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 長期缺鈣會對身體多個(gè)系統(tǒng)造成不良影響。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可以通過食物補(bǔ)充，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生建議下使用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等藥物。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。