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維生素D副作用包括高鈣血癥、高鈣尿癥、食欲減退、惡心嘔吐、多尿口渴等。 1. 高鈣血癥：過(guò)量攝入維生素D可能使血鈣水平升高，導(dǎo)致高鈣血癥，影響身體正常代謝。 2. 高鈣尿癥：會(huì)增加尿鈣的排泄，引發(fā)高鈣尿癥，增加腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能影響腎功能。 3. 食欲減退：身體對(duì)維生素D過(guò)量的反應(yīng)可能表現(xiàn)為食欲減退，影響正常飲食。 4. 惡心嘔吐：胃腸道可能出現(xiàn)不適，引發(fā)惡心、嘔吐等癥狀。 5. 多尿口渴：過(guò)量的維生素D會(huì)影響腎臟對(duì)水分的重吸收，導(dǎo)致多尿、口渴。 需要注意的是，維生素D與鈣吸收密切相關(guān)，“鈣D同補(bǔ)”能增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 維生素D雖對(duì)人體健康有益，但過(guò)量攝入會(huì)帶來(lái)諸多副作用。在補(bǔ)充維生素D時(shí)，需謹(jǐn)慎選擇，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。